ヨガの考え方でいうと
お肉は「興奮・刺激」の食べ物🥩#ラジャス

穏やかな心と身体を目指すヨガでは
お肉は心を乱しやすい食べ物として
昔から菜食が推奨されてきました。

でもね、

「絶対に食べちゃダメ！」
ってわけじゃないんです🌿

お肉には
たんぱく質・鉄分・亜鉛など
身体に必要な#栄養素 がたっぷり。

疲れているとき、
身体が重いとき、
なんとなく食べたくなるとき…

それって#身体 からのサインかもしれない。

ヨガが大切にしているのは
「ルールを守ること」じゃなくて

「今の自分の身体と対話すること」🤍

食べたい気持ちを我慢するより
自分が何を必要としているかに
気づけることの方が大事。

#お肉 を食べるときも
感謝しながら、丁寧にいただく。

それもひとつの
#ヨガの実践 だと私は思います☺️
　
　
　
　
　
　

ご予約はプロフィールリンクから🔗

⸻

自分らしさを取り戻し、生きる未来へ🕊️

プライベートサロン
Sukhairo（すかいろ）

📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間 10:00-20:30（月曜定休）

🧘‍♀️少人数制yoga 60min
土日 9:30〜

⸻

【保有資格】
リトミック指導資格
全米ヨガアライアンスRYT500
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
メディカルヨガインストラクター
クリニカルアロマインストラクター
心理カウンセラー
charmant browist
耳ツボジュエリー認定講師