新潟日報メディアシップで開催｜川島菖子先生の人気ヨガクラスをご紹介

 

 

 

新潟市で
「初心者でも安心して通えるヨガを探している」
「身体を整えながら、心もリフレッシュしたい」
そんな方におすすめなのが、
新潟日報メディアシップで開催されているヨガクラスです。

講師を務めるのは、
Sukhairo代表・ヨガインストラクターの川島菖子先生。

身体を動かすだけではなく、
“呼吸”や“自律神経”にも寄り添うレッスンが人気で、
ヨガ初心者の方から、
身体の不調や疲れを感じている方まで幅広く参加されています。

現在、新潟日報カルチャースクール「me-gaco」にて、
複数のヨガ・セルフケア講座を担当されています。

 

 

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■ 大人のためのモーニング健康ヨガ
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朝の時間に身体をやさしく目覚めさせ、
一日を軽やかにスタートするための健康ヨガクラス。

肩・背中・股関節をゆっくりほぐしながら、
深い呼吸で自律神経を整えていきます。

・運動不足が気になる
・身体が硬い
・疲れやすい
・肩こりや姿勢を改善したい
・朝を気持ちよく始めたい

そんな方におすすめです。

 

▼講座詳細はこちら
大人のためのモーニング健康ヨガ【7月期】

 

 

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■ 歪みリセットヨガ 1Day
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「肩こりがつらい」
「姿勢が気になる」
「身体がガチガチ」

そんな現代人の悩みに寄り添う、
初心者向けのやさしいコンディショニングヨガ。

身体を無理なくゆるめながら、
柔軟性アップや姿勢改善を目指します。

忙しい毎日の中で、
自分自身を整える時間をつくりたい方にぴったりです。

 

▼講座詳細はこちら
7月8月9月

歪みリセットヨガ１Day【7月期】
 

6月
歪みリセットヨガ１Day【4月期】
 

 

 

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■ 耳ツボとセルフケアで整える、わたし時間
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耳ツボジュエリーとセルフケアを組み合わせた人気講座。

肩こり・目の疲れ・自律神経の乱れなど、
現代人に多い悩みに対し、
耳ツボを活用しながら身体を整えていきます。

ヨガや呼吸法も取り入れながら、
“頑張りすぎた身体と心”をゆるめる時間。

美容と健康、
どちらも大切にしたい方におすすめです。

 

▼講座詳細はこちら
耳つぼジュエリーセルフ講座【7月期】

 

 

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■ NEW【me-gaco】
歩いて整う オトナ女子の美尻ヨガ（7月期）
ヨガ×ウォーキング コラボ講座
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「最近、姿勢が気になる」
「歩き方に自信がない」
「ヒップラインや下半身を整えたい」

 

そんなオトナ女性におすすめなのが、
“歩く”と“ヨガ”を組み合わせた新感覚レッスン、
「歩いて整う オトナ女子の美尻ヨガ」です。

 

この講座では、
ヨガで身体をゆるめ整えながら、
美しい姿勢や歩き方も同時に意識。

 

普段何気なく行っている“歩く動作”を見直すことで、
ヒップラインや脚の使い方、
姿勢バランスへアプローチしていきます。

 

ただ鍛えるだけではなく、
身体を整えながら美しく動ける身体づくりを目指す内容。

 

・猫背や反り腰が気になる
・下半身太りが気になる
・歩き方を綺麗にしたい
・美尻を目指したい
・運動不足を解消したい

 

そんな方にもおすすめです。

 

初心者の方でも安心して参加できる、
やさしい内容となっているため、
「ヨガが初めて」という方にもぴったり。

 

楽しみながら身体を整え、
自然と美しい姿勢へ導いていく、
オトナ女子のための特別講座です。

 

▼講座詳細はこちら
NEW【me-gaco】歩いて整うオトナ女子の美尻ヨガ(7月期)

 

 

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■ 川島菖子先生について
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川島菖子先生は、
新潟市中央区で活動する
Sukhairo代表・ヨガインストラクター。

ヨガ・セルフケア・美容を通じて、
“自分自身を整える時間”を大切にしながら、
身体と心の両面からサポートを行っています。

レッスンでは、
「身体が硬くても安心」
「初心者でも参加しやすい」
「終わった後に身体が軽くなる」
と好評です。

 

 

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■ 新潟市でヨガを始めたい方へ
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ヨガは、
身体を柔らかくするだけではなく、
呼吸を整え、
心までリセットできる時間でもあります。

忙しい毎日の中で、
少しだけ“自分を整える時間”を作ってみませんか？

新潟日報メディアシップで開催されているため、
アクセスしやすいのも魅力です。

新潟市でヨガを始めたい方、
初心者向けヨガを探している方、
自律神経や身体の不調を整えたい方は、
ぜひチェックしてみてください。

 

 

■ 新潟日報カルチャースクール me-gaco
https://cul.niigata-nippo.co.jp/

■ Sukhairo
https://totalbodycarebloom.com/