お腹が浮腫む？

◆腸のむくみの症状
　腹部の膨満感や張り
　下痢または便秘
　腹痛（特に食後や特定の時間帯に現れる）
　消化不良
　食欲低下

◆腸のむくみへの対策
①食生活の改善
　塩分を控えめにする。
　消化に良い食べ物（低脂肪、高繊維）を摂取する。
　発酵食品やプロバイオティクスを取り入れる。

②水分と運動
　十分な水分補給を行い、適度な運動で腸の動きを促進する。

　
　
リンパトリートメント施術をしていても、お腹が張っている人や、ごろごろと硬い方も多いと感じるこの頃。
寒さでお腹も冷えやすくなっていますよ〜❄️
　
　
　
　
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自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️

プライベートサロンSukhairo（すかいろ）
📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間 10:00-20:30（月曜定休）

🧘‍♀️少人数制yoga 60min
土日 9:30〜/ 11:00〜

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【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
charmant browist

　
　
　
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