🍂🎄11月・12月 ヨガクラススケジュールのお知らせ🧘‍♀️

🍂🎄11月・12月 ヨガクラススケジュールのお知らせ🧘‍♀️
 

こんにちは☺️🌿
Sukhairoの菖子です♡

少しずつ寒さが増してきましたね🍂
 

気づけば2026年も残り2ヶ月！

年末に向けて、お仕事や家事、イベントなど、何かと忙しくなる季節がやってきました。
 

寒くなると、ついつい肩をすくめたり、背中を丸めたり…。

「最近、身体が硬くなった気がする」
「肩や首がガチガチ…」
「寒くて身体を動かすのが億劫」

そんな変化を感じていませんか？😌
 

実は、寒い季節こそ自分の身体と向き合ういい機会なんです✨
 

11月・12月のSukhairoでは、いつものアライメントヨガに加えて、
アロマクラフトやシェイプアップヨガなど、楽しみながら身体を動かせるクラスをご用意しました🌿
 

 

 

🌿 身体を知り、動きを深める。アライメントヨガ
 

【毎週土日 9:30〜10:30】

Sukhairoのヨガで大切にしているのは、

「解剖学 × アライメント」
 

ヨガって、身体が柔らかくないとできないと思っていませんか？

実は、そんなことはありません☺️
 

大切なのは、ポーズの完成形を目指すことよりも、今の自分の身体を知ること。
 

例えば、同じ前屈でも、背中を丸めて倒れるのと、股関節から動くのとでは、身体の使い方が変わります。

「ここを動かすんだ！」
「今まで違うところを頑張っていたかも！」

そんな小さな発見があると、ヨガがもっと面白くなるんです✨
 

クラスでは、上半身・下半身・全身など、週ごとにテーマを変えながら、骨格や関節の動きを丁寧に確認していきます。
 

初心者の方も、ヨガ経験者の方も大歓迎♡

自分の身体を知る楽しさを、一緒に味わっていきましょう🧘‍♀️🌿

 

🌸 香りと動きを楽しむ！アロマクラフト × フローヨガ
 

【11:00〜12:00】
 

11月・12月もアロマクラフト付きの特別クラスを開催します✨
 

「好きな香りを選ぶ時間」って、なんだかワクワクしませんか？☺️

その日の気分に合わせて香りを選んで、自分だけのアロマアイテムを作ります🌿

そしてクラフトのあとは、音楽と呼吸に合わせて流れるように動くフローヨガへ🎶

ポーズを一つひとつ止めるだけでなく、呼吸と動きをつなげていくことで、身体を動かす心地よさを楽しみます。
 

🌷開催日・クラフト内容

🍂 11月8日（日）
アロマロールオン作り × フローヨガ

爪やリップなどのケアにも使える、持ち歩きに便利なロールオンを作ります♡
 

🍂 11月22日（日）
アロマディフューザー作り × フローヨガ

玄関やクローゼットなど、お気に入りの場所で香りを楽しめるディフューザー作り🌿
 

🎄 12月6日（日）
アロマロールオン作り × フローヨガ
 

🎄 12月20日（日）
アロマディフューザー作り × フローヨガ
 

完成したアロマアイテムは、もちろんお持ち帰りいただけます🎁✨

ヨガの時間だけでなく、お家に帰ってからも好きな香りを楽しんでくださいね♡

 

🔥 ちょっと頑張る自分も好き！シェイプアップヨガ
 

【11:00〜12:00】
 

「いつものヨガより、もう少し身体を動かしたい！」

そんな方におすすめなのが、シェイプアップヨガ💪✨
 

ヨガのアーサナにコアトレーニングを取り入れながら、体幹を意識して全身を動かしていきます。

お腹や背中、お尻など、普段あまり意識していない筋肉にも目を向けていきます。
 

強度はいつもよりちょっぴり高め♡

「きつい〜！」なんて笑いながら、みんなで楽しく身体を動かせたら嬉しいです🤭💕
 

もちろん、無理をする必要はありません。

自分の身体と相談しながら、それぞれのペースでチャレンジしていきましょう！
 

🔥開催日

🍂11月15日（日）・29日（日）

🎄12月5日（土）・12日（土）・13日（日）・19日（土）・26日（土）



 

🗓️ 11月ヨガクラススケジュール
 

🍂 11月1日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
 

🍂 11月7日（土）
9:30〜 アライメントヨガ

🍂 11月8日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 アロマクラフト＆フローヨガ

🍂 11月14日（土）
9:30〜 アライメントヨガ

 

🍂 11月15日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🍂 11月21日（土）
9:30〜 アライメントヨガ

🍂 11月22日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 アロマクラフト＆フローヨガ

🍂 11月28日（土）
9:30〜 アライメントヨガ

🍂 11月29日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🗓️ 12月ヨガクラススケジュール

🎄 12月5日（土）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

 

🎄 12月6日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 アロマロールオン作り＆フローヨガ

🎄 12月12日（土）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🎄 12月13日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🎄 12月19日（土）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🎄 12月20日（日）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 アロマディフューザー作り＆フローヨガ

🎄 12月26日（土）
9:30〜 アライメントヨガ
11:00〜 シェイプアップヨガ

🎄 12月27日（日）
9:30〜 アライメントヨガ

🕊️ 寒い季節こそ、身体を動かす楽しさを。
 

寒くなると、どうしても身体を動かす機会が減ってしまいがち。

でも、身体を動かすことは、筋肉を鍛えたり柔軟性を高めたりすることだけではありません。
 

深く呼吸をすること。

自分の身体の小さな変化に気づくこと。

そして、今の自分に必要な動きを知ること。
 

忙しい毎日の中で、そんな時間を持つことが、心の余裕にもつながっていくのだと思います🌿
 

ヨガをしていると、

「今日はいつもより動きやすいな」
「ここが少し硬くなっているかも」
「呼吸が気持ちいい！」

そんな発見があります☺️
 

毎日同じように過ごしていても、身体の状態は少しずつ違うもの。

だからこそ、周りと比べるのではなく、自分の身体に目を向けてほしいなと思っています。
 

身体を知り、動きを深める。
 

2026年の残り2ヶ月も、楽しみながら自分の身体と向き合っていきましょう🧘‍♀️✨
 

初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です♡

皆さまと一緒にヨガができることを楽しみにしています☺️🤍

ご予約はLINEまたはWeb予約よりお待ちしております🌿

 

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🕊️ 自分らしさを取り戻し、生きる未来へ。

プライベートサロン
Sukhairo（すかいろ）

📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
🚗 駐車場あり

🧘‍♀️ Yoga Class
解剖学 × アライメントから学ぶヨガ

身体を知り、動きを深める。