食べることも、ヨガの一部。

ヨガ講師になろうと心に決めた頃の私は、まだまだ未熟でした。

ポーズや呼吸を学ぶことに夢中で、「何を食べるか」「どう食べるか」まで意識は向いていませんでした。

でも、ある時ふと思ったんです。

生徒さんの前に立つなら、自分自身がいつも良いエネルギーの状態でいたい。

その想いから、食事への向き合い方が大きく変わりました。

たくさん食べることではなく、
お腹にやさしく、体が喜ぶものを選ぶこと。

急いで流し込むのではなく、
一口ずつ味わいながら、感謝していただくこと。

食事は、ただ空腹を満たすものではなく、
心と体を整える時間でもあります。

完璧を目指しているわけではありません。

好きなものを食べる日もあります。

それでも、「体が喜ぶ選択を少しずつ増やす」。

その積み重ねが、ヨガの時間の集中力や、穏やかな心、そして毎日のエネルギーにつながっていると感じています。

今日の食事が、明日の自分をつくる。

だから私は、これからも「食べ方」も大切にしていきたいと思います。

あなたは今日、体が喜ぶ食事ができましたか？
　
　

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