新潟日報メディアシップ　講座

📣 本日よりお申し込みスタート！

この秋、新潟日報メディアシップ
**カルチャースクール「me-gaco」**にて
川島菖子が3つの講座を担当させていただきます🌿✨

今回は、ヨガだけでなく
「身体を整える」「ゆるめる」「セルフケアを学ぶ」をテーマに、
日常に取り入れやすい3つの講座をご用意しました☺️

 

🧘‍♀️ 大人のためのモーニング健康ヨガ
朝の時間に、呼吸とともに身体を気持ちよく動かす健康ヨガ。
肩・背中・股関節などをやさしく動かしながら、疲れにくく動きやすい身体を目指します。

📅 10/26・11/23・12/28
⏰ 10:00〜11:00

 

🌿 歪みリセットヨガ 1Day
〜ガチガチ身体をゆるめる〜

「身体が硬いからヨガはちょっと…」という方にもおすすめ。
頑張って伸ばすのではなく、心地よく身体をゆるめながら柔軟性を高めていきます。

📅 10/26・11/23・12/28
⏰ 11:15〜12:15
※1回から参加OK

 

💎 耳ツボとセルフケアで整える、わたし時間
耳ツボジュエリーを使ったセルフケアに、
ヨガの知識を活かしたストレッチや呼吸をプラス✨

肩こり・目の疲れ・自律神経の乱れなど、
毎日のちょっとした不調を自分でケアする方法をお伝えします。

📅 10/4・11/1
⏰ 13:30〜15:00
※1回から参加OK

 

🌿 年末スペシャル

導きで紡ぐ、心ほどく年納めの時間
〜2人の導きで紡ぐ、ゆるやかに整うハーフ太陽礼拝〜

一年の終わりに、心と身体をゆっくりほどく特別なヨガ時間。

菖子・maikoの2人のインストラクターが導きながら、呼吸に合わせてハーフ太陽礼拝54回を行います。

オリジナルアロマの香りに包まれながら、頑張って動くのではなく、ゆっくり身体をゆるめて一年の疲れを手放す内容。

最後は一年を振り返り、感謝を見つめながら新しい年を迎える準備をします🕊️
📅 12月27日（日）14:00〜16:00
🧘‍♀️ 講師：菖子・maiko
 

 

📍会場（４講座すべて）
新潟日報メディアシップ
カルチャースクール

 

そして……
 

✨ お申し込みは本日よりスタート！ ✨

 

ヨガが初めての方も、
身体が硬い方も大歓迎です🌿
 

「運動を始めたい」
「身体を整えたい」
「自分のための時間をつくりたい」
 

そんな方に気軽に参加していただけたら嬉しいです☺️
この秋、一緒に心と身体を整える時間を過ごしましょう🕊️

 

各講座の詳細・お申し込みはこちら👇
 

🔗 モーニング健康ヨガ
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=524913

🔗 歪みリセットヨガ
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=524950

🔗 耳ツボとセルフケア
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=524973
🔗 年末スペシャル　導きで紡ぐ、心ほどく年納めの時間
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=524960