お仕事終わり、体が重〜い。疲れたぁ〜😩
こんな気分になりますよね！
1日の疲れは、その日中に解消してあげましょう♪
日々のケアであれば、ストレッチやセルフマッサージ。

自分でケア出来ないところは無理せずに、定期的なケアをお勧めいたします。
インストラクター兼、セラピストである私自身も定期的なメンテナンス必須です！

「健康だから大丈夫」「凝っているところないから大丈夫」
こんなことはない！笑
自分の体がこんなにも疲れているんだと実感されるお客様がほとんどです。
そして、自分を大事に💓優しくなろう💓って思えるんです。

日々生きるために、動いてくれているのは、内臓・骨・筋肉・皮膚・・・・。
自分のために365日止まらずに生命の維持、健康へ導いてくれている心身を大切にしてみる時間を作ってみましょう。



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