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↑上記の映像をぜひご覧ください☺️

『おはようございま〜す』
皆さんの一週間の出来事などたわいもない話から、
穏やかに始まる朝。

ハタヨガクラスで上半身スッキリ✨
下半身筋力アップクラスでした。
クラスの後半は、じわりと汗が出るようなアーサナ。

その後のシャバーサナが最高です♡

　
『瞑想ってこうゆうことか！！すごく気持ちよかったです。』
『もやもやが取れて、心も快適です。』

今日は、瞑想で行ったご自身がイメージしたカラーについて。
私含めて、みんな違う色♡
桃色、水色、緑色　わくわくしますね。
ヨガの後のそれぞれ感じたことをシェアする時間も
自分を見つめ直すきっかけになったりするんですよ。

　
お問い合わせは　LINE　にて承ります。

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皆様のココロとカラダがより健康的で
『自分らしさを取り戻し、生きる未来へ』
繋がりますように・・・♡

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《Sukhairo すかいろ》
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