ストレッチの効果と重要性
2023/05/28
あるあるですね。トレーニング後にストレッチせずに、早々と帰宅！笑まぁ、私もやってましたよ。ジムに通い、トレーニングした後汗をかいて早く帰ろ〜っと。そんな感じ🙈この間、パーソナルトレーニングを…
何か持ち物入りますか？
2023/05/27
だんだんと夏になってきましたね〜！もう、立夏から小満へ。暖かさが増して、動物も植物も生命力に満ち溢れる季節です。しかし、気温の上昇に伴って血圧があがりやる気が高まりすぎて血流が滞ってしまっ…
ぶわ〜っと出現！サヨナラ〜
2023/05/26
今となっては、ここまで綺麗になったフェイス。約１年前・・・実は、マスクの下はこんなに肌荒れ。ここまで肌荒れすることがなかったのに、いきなり。マスクの下は、皮脂や乾燥によりバランスが崩れてい…
お客様の寝心地に拘る
2023/05/25
ベットに入った時のホッとする感じ。セラピストに体も心も委ねる瞬間。この時にベットが固かったり、タオルがぐちゃぐちゃ〜ッとしていて凹凸があったり・・・。その他、タオルの裾や硬いところがお客様…
30代から急加速する肌年齢に。
2023/05/24
ViewthispostonInstagramApostsharedby川島菖子【お客様の*なりたい*を内側・外側から全力で叶える！】(@shoko.bloom)手遅れになる前に！25歳後半から少しずつ気になってきたお肌悩み。6月で33歳の私。（…
毎月第４月曜日は新潟日報メディアシップ！
2023/05/23
Sukhairo以外でも月一イベントとしてヨガクラスを新潟日報メディアシップ（カルチャーセンター）にて行っています！10:00-11:00定期講座：モーニングコンディショニングヨガ11:15-12:15ワンデー講座：ツ…
UMAJO 新潟競馬場deリラックスヨガ
2023/05/22
見事晴天！！！！！！どうやら世間は、「こんなところでヨガ？！」というブームが来ているそうですね笑普段から外やスタジオ、旅行先でやっていると、感覚が鈍るな〜と。今回は、新潟日報メディアシップ…
今月からスタート新クラス
2023/05/21
ボディメイククラス今日からスタート！第一回はヒップ・ウエストに効かせていきました！ほぐす→鍛える→緩める→有酸素実はコアトレーニングをしてから有酸素運動をした方が脂肪燃焼効果があるのはご存知で…
ワンツーマンで良かった
2023/05/20
ワンツーマンじゃないと、続かないです。笑こうゆうお話沢山聞きます。確かに。自宅で動画を見てやろうと思っても、3日坊主。自分のやり方があっているのか。どこに聞いているのか。自分にあった内容なの…
〇〇を意識するだけで体は変わる！
2023/05/18
こんばんは🌙皆様、自分の体を鏡で見る時、どんな風にみますか？体の全面に意識を向けがち。実は『背中』に意識を向けるだけで、若々しく見えます。またヨガのポーズも、見るところ＝前面をついつい見がち…
