新潟日報メディアシップヨガ
2026/03/02
モーニング健康ヨガ定期講座4～6月期第4月曜日10:00～11:00一日の始まりに、呼吸を整える時間を。モーニング健康ヨガは、体を大きく動かすというよりも、やさしく目覚めさせることを大切にしたクラスです…
新潟日報メディアシップヨガ
2026/01/26
１Day初心者向け♪歪み解消・体が硬い人のためのヨガ「初心者向け♪歪み解消・体が硬い人のためのヨガ」は、身体の歪みや硬さを抱えている方に向けた１回完結の講座です。開催場所は新潟日報カルチャースク…
毎月第4月曜日🧘♀️🌞🌚
2025/05/26
毎月第4月曜日🧘♀️🌞🌚ヨガクラスを開催しております！10:00〜11:00★★モーニングコンディショニングヨガ11:15〜12:15★身体の硬い人のためのヨガどちらも初心者向け🔰ですが、初めての方は2本目の身体の硬い…
#ティンシャ はチベットの法具で、澄んだ高音が心を落ち着かせ...
2025/05/12
#ティンシャはチベットの法具で、澄んだ高音が心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります🧘♀️🪷瞑想やヨガの導入に使われ、その音色を聴くと自然と深呼吸したくなり、心身が整います。忙しい日常でリ…
ストレスでいっぱいの心に、深呼吸を。
2025/04/21
ストレスでいっぱいの心に、深呼吸を。ヨガの教え「アパリグラハ」は、“手放すこと”を大切にします。完璧じゃなくていい。うまくいかない日も、ため息も、そのまま受けとめて・・・🕊️🤍少しずつ、軽くなっ…
今更投稿✍️🧘♀️
2025/04/12
今更投稿✍️🧘♀️いつも忘れる・・・━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️プライベートサロンSukhairo（すかいろ）📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7新潟駅より徒歩15分・車6分駐車場有り営業時間1…
3/13 アームバランスマスターコースへ
2025/03/14
3/13アームバランスマスターコースへ今までアームバランスをやらなかった理由は【恐怖心】恐怖心が払拭された１日だった。手首痛めるといけないから顔から落ちたらどうしょうこれらが邪魔して、練習しな…
木のポーズ（#ヴルクシャーサナ / Vrksasana）
2025/03/11
木のポーズ（#ヴルクシャーサナ/Vrksasana）1.体幹の強化とバランス感覚の向上2.集中力と精神の安定3.股関節の柔軟性アップ4.姿勢改善・猫背予防5.下半身の筋力アップ6.血行促進・むくみ解消シンプルなが…
#心理学 のお勉強。
2025/03/11
#心理学のお勉強。実はギリギリになってしまい、必死に勉強開始📚なんだんだ後回しになってしまったお勉強。過去の自分に早くやっておけよー！と今更言いたいw━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生き…
毎週のご褒美✨
2025/03/11
毎週のご褒美✨ヨガクラスご参加くださる方から、有難いお言葉いただきます。「毎週のご褒美」「わたしのストレス発散」「幸せだなーって感じる」こうゆうことを感じられるって幸せですよね。でも毎日がゆ…