新潟市のリラクゼーションならSukhairo | Blog

健康維持のために唾液分泌を増やそう！唾液にどんな効果があると思いますか？☺️・食べ物を消化したり、飲み込みやすくする・細菌の侵入を防いで口内を綺麗にする・粘膜の保護や修復をする・虫歯予防つま…

今RYT500取得のため、月1～2回ほど東京へ通っています。言葉の言い回しや、アジャストの仕方。新たな環境で違う目線から勉強し直せて、とても刺激、学びを得ているここ数ヶ月です。ここ最近まで、、自分…

誰もが悩みやコンプレックスを持っています。私もその1人。しかし、yogaを学び体と心の先生となった今、コンプレックスではなく、【それも私💖】と思えるようになりました☺️小学生の頃から母親に連れられ…

忙しいあなたへ🕊️会社員時代、健康を考えジムに通ったり、美容室、ボディケアなど休みに予約をつめてスケジュールを調整したものです。それが故に、時間がなくなり自分を大切にしているはずが本当に必要…

自宅でもリンパケアしようよ💖香りは、優しーい💖！質感は、これベスト！！というくらい、さっぱりし過ぎず、ベタつかないオイル💖冬こそ重宝するよ！天然由来成分だから、あかちゃんにも👶💖お子さんと一緒に…

5倍速だったかな🤔💭？続けることって難しいよね。私は朝出勤したら、10分でも15分でも朝ヨガ。お家にいるときは、ダラダラしちゃうよね。ついつい忘れるものね。そんな時は、習慣化されているものに【連鎖…

ViewthispostonInstagramApostsharedby川島菖子/ShokoKawashima(@shoko.bloom)ブログ

至福感への道安樂座、立位、後屈、バランス・・・様々なアーサナがありますが、ようやく少しずつ至福感を感じるようになりました。気付いたのは、RYT500を目指して勉強し始めたころ。あ、これが至福感な…

シャバーサナ（死者のポーズ）は、ヨガのポーズの一つです。ヨガクラスでは、クラスの最後に行われることが多いです🕊️シャバーサナはリラックス効果があり、心地よい状態に導くことができます。✔︎ストレ…

ヨガクラスでの一コマ。あるアーサナにチャレンジしようとも、（後屈アーサナ）恐怖心からチャレンジすることが出来なかったN様。とある日、その恐怖心に打ち勝つために！！アジャストしながらチャレンジ…