今日は、開脚指導者養成講座に行ってきました！前回6/9level１開脚今回6/18level２前後開脚#前後開脚までの過程があったから、完成・合格することができました😭♡今までSNS等で見てきて、何となく真似てや…
身体が硬いからと言って、反動をつけてぐいぐいっとストレッチしている人危ない⁉️勢いをつけて筋肉を伸ばす方法です。この方法は、筋肉が急激に引き伸ばされるため、筋紡錘（筋肉の中にあるセンサー）が…
妊娠中、育児中、出産にヨガを取り入れることには多くの利点があります。以下にいくつかの理由を挙げます。◎妊娠中のヨガ【体力と柔軟性の向上】妊娠中のヨガは、妊娠による身体の変化に対応するための筋…
大事なことだけど、#習慣化できない人が９割。強い意志がないと難しいよね。この6つのステップを取り入れてみて。1.小さく始める小さなステップから始めることで、負担が少なくなり、続けやすくなります…
大人気menucharmanteyebrowご家族からも褒められた！眉毛の処理が楽になった！左右差がなくなり、悩みが解消された！顔が引き締まった感じがする！ワントーンお肌がアップ！モテるようなった！大変ご好評…
リーズナブルにお肌整えたい！何があっているか分からない😫このナノバブルは、10000ppmの炭酸泡でお肌を育てます。・お顔のくすみ・乾燥・肌荒れ・真皮から潤い人によって、つけた時のお肌の感覚が違いま…
Sukhairoドライヘッドスパの特徴＼頭の筋肉を動かし、緩める／頭皮や首、肩の筋肉を優しくほぐす施術です。これにより、血行が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。頭痛や眼精疲労の軽減、睡眠の質の向…
6/3〜6/5沖縄【プライベート投稿🏖️🌊】あっという間の結婚記念旅行でした！と言っても2人で行ったわけではなく、お友達も一緒に👬１日目#美ら海水族館🐟🐠🐬🫧.°➕周辺探索おいしいアイスクリームたべ、お買い物…
Sukhairoで朝ヨガをしよう！！＼朝ヨガをすると1日が快適に過ごせます🌞／身体が1日中元気で、活力に満ち溢れます。それにより、だらだら朝から過ごすよりも快適なのです。また、身体の不調も改善されるこ…