大事なことだけど、#習慣化できない人が９割。強い意志がないと難しいよね。この6つのステップを取り入れてみて。1.小さく始める小さなステップから始めることで、負担が少なくなり、続けやすくなります…
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Sukhairoで朝ヨガをしよう！！＼朝ヨガをすると1日が快適に過ごせます🌞／身体が1日中元気で、活力に満ち溢れます。それにより、だらだら朝から過ごすよりも快適なのです。また、身体の不調も改善されるこ…
ドライヘッドスパ（ドライヘッドマッサージ）は、主に頭部の筋肉をほぐすことを目的としたリラクゼーション療法で、水やオイルを使わずに行います。リラックス効果頭皮のマッサージは副交感神経を刺激し…
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