今日の朝、久しぶりに気圧頭痛⚡️
いつものルーティーンウォーキングが出来なかったよ。

でもね、それに対してがっかりせずに、
ゆっくり時間をかけて珈琲を入れたり、
いつもより丁寧に掃除をしたりして過ごしたよ。

その後は、頭痛解消のツボやリンパケアをして
太陽礼拝をして体と心を整えたり、いつもとは違う
いい時間の使い方ができた♡
そしたらいつの間にか、気圧頭痛がとれていた！

体の巡りを整えたり、整える方法を知っていると
薬を使わずに緩和したり、改善出来る。

私のクラスでは、日常生活が楽になるトレーニングや
セルフケアも伝えているよ〜！

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