Sukhairoでは、毎週日曜日9:30-10:30　3名限定ヨガクラスを行っています。
本日のレッスン前に、お二人に体の不調や改善したい場所をお聞きし、開始しました。
お二人とも、「足や膝などの痛みを感じている」ということでしたので、なるべく膝に負担の少ないポーズや周辺の筋肉を緩める・ほぐすことを優先にプログラムを組みました。

足先から少しずつ。。。そして足の色、カサつき、爪の色などの変化は、体の危険信号というところまでお伝えしていました。
お二人とも、驚いた様子。
Kさんは「先生に教えてもらってから自宅でもやるようになったら体がスッキリするようになったんです。」と仰ってくださいました。
Sさんは「足をこんなにも触ってあげることなかったわ。」と仰いました。

そうなんですよね、足って自分のために大地を踏んで全体重を支えてくれているのですから。
本当は愛でてあげなきゃいけないところですよね。

ヨガは運動して体が整うだけのスポーツではないです。
普段忙しなく過ごして気付けなかった感情や気持ち、心の余裕までも与えてくれます。
他のスポーツにはない、自分自身をゼロにしてくれるヨガが大好きです。

皆様にとってより良い1日となりますように・・・