4月Sukhairo（すかいろ）ヨガクラスのお知らせ📮

Seasonal Flow Yoga
季節を味方にして、自然に逆らわずに体が自然と調和できるように手助けしていきます。
《四季×解剖学×呼吸》
この３要素を深めながら、ゆったりと心と体を整えていきます。
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ
SukhairoのVisionでもあるヨガクラスです。

ハタヨガ
自分の体と心に向き合い、心身のバランスを整えていきます。
ストレスで精神的に疲れていたり、気持ちがダウンしがちな方も、自律神経のバランスが整い過ごしやすい毎日へ切り替えられるようになります。
体全体を使って日常生活であまり使わない筋肉も活用していきますので、運動量もあり体を引き締めたい方や、精神面や集中力なども安定させたい方へお勧めです。