コロナが流行してから、自宅待機期間中に運動をしたり、継続して気を付けている方もいらっしゃると思います。
と〜ってもいいことですね！
気候も暖かくなり運動しやすい季節にもなりましたよね♪
パーソナルトレーニングに来てくださる生徒様の中で、最近多いな〜と感じる自己流トレーニングについて。
何度も言いますが、ご自身でケア＆トレーニングすることは、本当にいいことなんです。
しかし、そのトレーニング法があっていなかったり、逆効果だったら・・・・？
たった数分のトレーニングでも毎日やり続けていたらどうでしょう。
「〇〇を見て肩や肩甲骨を動かすようにしているんです〜」
こういった生徒様をよく見かけます。
でもお身体を触ってみると、ガチガチ。
肩甲骨は動かない・・・・。
え？？！！！
そうなんです、自分でやっていると思っていても効果を発揮していないのです。
つまり、やった気になっているんですよね。
「こうじゃなくて、こうするやり方に変えてみてください」と私からお伝えし、続けてもらうと・・・・・
大体のお客様から、「翌日に筋肉痛になった！」または、「今まで動かしていなかったのがよく分かった。」などとメッセージが来ます。
そして2週間後に来店した時に、前回のトレーニングチェックを行うと、またもや『自己流』になっているのです。
あんなにメモしていたのに！！！！！！！笑
これの繰り返しで、徐々に体で覚えてきて、正しくトレーニングできるようになるのです。
正しいトレーニングが出来ると、本来落としたい贅肉を絞ることができたり筋肉をつけることが出来るようになっていきます。
今のうちに体と心を元気にしていきましょう♪
————————————-
最近は予約で満席になることや、近々の予約ですと、ご希望時間でご予約が取りづらくなっております。
ご来店時に次回の予約を取っておくこと。
（↑上記特典10%オフ）
または、早めのご予約をお勧め致します。
🔻ネット予約
https://airrsv.net/sukhairo/calendar
🔻Instagram
https://instagram.com/shoko.bloom?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
————————————-
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ
————————————-
🔹プライベートサロン Sukhairo（すかいろ）
〒新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩13分
駐車場有り
【営業時間】
月曜 定休日
平日 10:30-21:00
土曜 15:00-21:00
日曜 9:30-21:00
————————————-
🔹ヨガイベント 新潟日報メディアシップ
第４月曜日 7月24日・8月28日
10:00-11:00 モーニングコンディショニングヨガ
11:15-12:15 ツボ押し＆ストレッチ
19:00-20:00美痩せキャンドルナイトヨガ
————————————-
