さてさて、体が柔らかい人・・・・硬い人・・・・
皆様はどちらでしょうか？
実はどちらもダメ！
え？？！！
柔らかすぎるのは、びよよ〜〜〜〜〜んと筋肉が伸びきっているので、たるみの原因となったり、脂肪燃焼効果も低下。
硬すぎても、怪我をしやすかったり、ぎゅっと体が硬直するので常に気が張っているような感じなんですよ。
ってことは、柔らかすぎず、硬すぎず【ちょうどいい】【バランスの整った】体が理想的。
そして心は体とリンクしているので、同じように心も変化します。
竹のようなゴムのような、しなりのある健康的な心身を目指しましょう♪
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セミパーソナル感覚で楽しめますよ♡
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