いや〜楽しかった！
7月に行ってきたんだ。インスタには間違えて6月って書いちゃった。
今更修正するのもなぁぁぁぁぁぁああああ。って、許してください🙏

ヨガインストラクターって食事気をつけているんでしょ？
何食べてるの？
胸肉とかブロッコリー？
こんな話をよくDMでいただいたり、お客様から聞かれるんだけど、そんなことはないよ🤭mgmg

旅行に行けば、食べたいものは食べるし、飲みたいものは飲む！
まぁでも、プライベートサロンをオープンしてから食生活は変わったよ。
自分で食べたいと思ったものは、食べることは変わらないけど、ちょびちょび喰いをしなくなった✨
昔は、朝9時ごろ（早いと7時ごろ）から夜中の2時ごろまで働いていたからね。
ちょこちょこと口に何か運んでいたの。
インストラクターになってからも、ちょこちょこ喰いしていたんだよね。
移動時間に食事を済ますというのが当たり前になっていて、コンビニで買って食べながら、次のフィットネスクラブへ・・・みたいな感じだったかな。

でも食事について考えるようになったり、Sukhairoがオープンしてから、３食食べる。ちょこちょこ喰いがなくなったの。
そしたら自然と程よい筋肉もついてきて、より体が変わってきたし健康的になった。

一番嬉しいのが、『食事が楽しい』こと。

ヨガインストラクターって華やか。というイメージを持っている人もいるかもしれなんだけど・・・。
車の中で食事を済ます。食事というよりは、とりあえずお腹を満たしているだけ。
それが続くとね、食事の楽しさを感じないし、経済的にも、心と体にもマイナスなの。
心と体が整ってくると、自然と脂っこいものや甘いもの、間食、添加物・・・など受け付けなくなるよ。

このブログを読んでくれている、アナタはどうかな？🤔

つまり、炭水化物ダイエット！とか色々世の中には出回っているけれど、その前に食生活を見直してみて。
体に負担になるものは、日常生活で過剰に摂取しなくなるんだ。

『私の食べたいもの』＝『体にいいもの（負担にならないもの）』に変わっていったよ。

話もまとまらない、オチもない、ただただ私の話を見てくれて有り難う。
川島菖子ってこんな人なんだ〜って思ってくれたら嬉しいから、ブログには綴っていこうと思う。
暇な人は、ブログに遊びにきてね笑（☜暇人扱い失礼！笑）

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全米ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
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