シャバーサナ（死者のポーズ）は、
ヨガのポーズの一つです。

ヨガクラスでは、
クラスの最後に行われることが多いです🕊️
シャバーサナはリラックス効果があり、
心地よい状態に導くことができます。
✔︎ストレスの軽減
✔︎脳の安定感を促進
など、効果は様々。
わたしにとっては、自分自身を見つめ直す時間。

パーソナルトレーニング後にも
瞑想の時間、シャバーサナ時間を取り入れています。
他のスポーツにはない！
ヨガにしかない！この時間がだいすきです💖

　
　
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プライベートサロン　Sukhairo（すかいろ）


• 自分らしさを取り戻し、生きる未来へ -

  〒新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
月曜　定休日

  【ボディケア＆パーソナル】
平日　10:30-21:00
土　　11:00-21:00
日　　12:30-21:00
  【少人数ヨガクラス】
土　　9:30-10:30
日　    9:30-10:30 / 11:00-12:00
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  💎保有資格
　リトミック指導資格
　ヨガアライアンスRYT200
　キッズヨガRCYT95
　骨盤調整インストラクター
　社会福祉主事任用資格
　幼稚園教諭２種
　SOTHYS認定エステティシャン
　へッドマイスター
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