5倍速だったかな🤔💭？
続けることって難しいよね。
私は朝出勤したら、10分でも15分でも朝ヨガ。

お家にいるときは、ダラダラしちゃうよね。
ついつい忘れるものね。
そんな時は、習慣化されているものに
【連鎖】させてみよう◎

朝起きベッドの上
↓
ストレッチ
↓
歯磨き
↓
足先立ち
↓
着替える
↓
前屈

という感じで、いつもやることの間に
トレーニングを挟む！！
これを最初は、2つでもよい❣️
どんどん【連鎖】を大きくしていくことで
いつの間にか、トレーニングも習慣化されるよ✨

ぜひやってみてね💖

プライベートサロンSukhairo（すかいろ）


自分らしさを取り戻し、生きる未来へ

〒新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間　10:30-21:00
（月曜定休）

少人数制ヨガクラス
土　9:30-10:30
日　9:30-10:30 / 11:00-12:00

30日以内の来店💖会計より10%OFF
LINE登録者様限定🎂誕生日クーポン配信

【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター