健康維持のために唾液分泌を増やそう！

唾液にどんな効果があると思いますか？☺️
・食べ物を消化したり、飲み込みやすくする
・細菌の侵入を防いで口内を綺麗にする
・粘膜の保護や修復をする
・虫歯予防

つまり、唾液の分泌が減ることで、
口内炎・口臭・虫歯・歯周病など
体の不調が現れやすくなります。

ではどうやったら唾液の分泌を
促せるのでしょうか！？
・水分をこまめに摂取
　一気にではなく『こまめに』がポイント
・しっかり咀嚼する
・リラックスして過ごす

唾液の分泌は、
自律神経にコントロールされています。
緊張した時や、ストレスを感じた時に
喉が乾く経験ありませんか？
副交感神経が優位になり、
血管が収縮して水分が少なくなります。
ネバネバした唾液が分泌されます🥵

副交感神経を優位にすることで、
血管が拡張されて水分が多くなり、
サラサラとした唾液が出ます。
口の中の潤いを保つためには、ストレス解消！
リラックスすることが、鍵🔑ですよ💞

　
マッサージやヨガで呼吸を整え、
免疫力の高い体をつくっていきましょう！♪
今日は、パーソナルトレーニング・ヨガクラスで
予約いっぱいの1日でした☆
肩こりや腰の疲れが気になっていたM様。
パーソナルトレーニング２ヶ月目で、
疲れ知らずになったそうです💞！！

Sukhairoでは様々なメニューをご用意しております。
ご自身にぴったりのメニューを
カスタマイズしてくださいね💫.*

　
　
　
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ🕊️

プライベートサロンSukhairo（すかいろ）

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〒新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間　10:30-21:00（月曜定休）

少人数制ヨガクラス
土　9:30-10:30
日　9:30-10:30 / 11:00-12:00

【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター