妊娠中の悪阻・やる気の低下は、
主にホルモンの変化や身体の適応に
関連しています。
悪阻は妊娠初期に起こりやすく、
特に妊娠ホルモンの増加が影響を与え、
吐き気や食欲不振が引き起こされ、
体調が不安定になることがあります。

妊娠中は身体が赤ちゃんの成長と共に
お母さんのエネルギー使用が変化する
と言われています！

これにより、妊婦さんは疲れやすく、
やる気が低下することがあります。
休息や適切な栄養、
運動のバランスを保つことが、
お母さん、胎児の健康を維持する秘訣！

ヨガは妊娠中の不快な症状の緩和に
一定の助けとなる可能性があります🤰🩷

妊娠ヨガや産前ヨガは、
ストレッチや深い呼吸法を通じて
リラクゼーションを促進し、
悪阻やストレスの軽減に寄与することが
期待されます🫶!!

Ｙさん（お客様）
妊娠が分かってからヨガを始め
出産の時、助産婦さんから
「呼吸上手ですね！ヨガをやっていましたか？」
と声をかけられたそうです！✨

辛いと思っていた出産ではなく
楽に産まれてきてくれた👶💝
と仰ってくださいました！

Sukhairoでは
マタニティヨガ、ベビーヨガ、キッズヨガ
など、妊娠中〜出産後、子供の成長に合わせて
ヨガが出来ますよ◎
お気軽にお声掛けくださいね🫶

　
　
　
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ🕊️

疲れた心と体にエネルギーを与える
プライベートサロンSukhairo（すかいろ）
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〒新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間　10:30-21:00
（月曜定休）
少人数制ヨガクラス
土　9:30-10:30
日　9:30-10:30 / 11:00-12:00

【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター