座る時間⏰が長い国。
そして、#運動習慣 も低いのです。

#老後 、若い時にしておけばよかった！
後悔したことのランキングに入るのが【運動習慣】。

※ #お肌 と#歯 が続いてランキングに入るそうです。

いや、本当に！実感はなかったですが、お客様から沢山お声を聞きます。
◆年々疲労がとれなくなる
◆筋肉が落ちて代謝がさがったからか、食事変えてないのに太る
◆自律神経のバランス崩れて、気持ちが不安定になる
◆若い時は出来たことが、歳とって出来なくなったり、やり辛くなっている

上記以外でも、年々歳を重ねて感じることがあるようです。

うん、確かに。
いつも爆睡ですが、昔よりも寝る時間も早まりました。
お酒も全く飲まなくなり、というより飲むと体調に影響するようになりました。

こうやって少しずつ身体に変化が訪れていくのだと思いました。
老いることが悪ではない🫶!!ですが、不健康は悪🦹‍♀️⚡️
歩けなくなれば、旅行✈️にも行けない。
家族も守ることが出来ない。
食事も出来ない。
お仕事も出来ない。

老後に後悔しないために💖💪
しっかり運動習慣を身につけておこう！
　
　
　
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ🕊️
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疲れた心と体にエネルギーを与える
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営業時間　10:30-20:30（月曜定休）
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毎週土日　9:30-10:30 / 11:00-12:00
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【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディアシニアヨガインストラクター
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