手作り経口補水液🩵💧

手作り経口補水液！
市販で売っているものも良いですが、手作りは簡単で安い！
必要な材料も一般的に家庭にあるものなので、手軽に作れます。

材料
- 水：1リットル
- 食塩：小さじ1（約3グラム）
- 砂糖：大さじ2（約18グラム）
おすすめは『砂糖』ではなく、『ハチミツ』🧡💛

作り方
1. 水の準備
   - 清潔な1リットルの水を用意します。水道水を使う場合は、一度沸騰させてから冷ましたものを使うと安心です。
  
2. 食塩と砂糖を加える
   - 水に食塩小さじ1と砂糖大さじ2を加えます。
  
3. 混ぜる
   - 食塩と砂糖または『ハチミツ』が完全に溶けるまでよく混ぜます。

注意点
- 作った経口補水液は、清潔な容器に保存し、24時間以内に飲み切るようにしましょう。
- 必要以上に飲み過ぎると塩分や糖分の過剰摂取になることがありますので、適量を守って飲むことが大切です。
- 特に乳幼児や高齢者の場合、正確な成分が重要ですので、市販の経口補水液を使用するか、医師の指導のもとで使用することをおすすめします。

この手作り経口補水液は、脱水症状の予防や軽減に役立ちますが、重度の脱水や体調不良の場合は、速やかに医療機関を受診しましょう👌