多くの人が何らかの形で骨盤の歪みを経験しています⚡️
特に長時間の座り仕事や不適切な姿勢、
運動不足などが原因で骨盤の歪みが生じやすくなります。
私も骨盤の歪みにより、腰痛や首、肩への負担を生じます。
しかし、骨盤調整を自分で行えるようになってから左右差が改善されてきました！
まだまだ癖が残ってはいますが、自分でケアできるので、日頃のメンテナンスになります💝

骨盤の歪みが改善すると・・・
1. 姿勢の改善
骨盤が正しい位置に戻ることで、全体の姿勢が改善されます。
これにより、背中や首の痛みが軽減されることが多いです。

2. 腰痛の軽減
骨盤の歪みが原因で腰痛を引き起こすことがあります。
歪みを改善することで、腰痛の軽減が期待できます。

3. 血行の改善
骨盤の歪みが改善されると、血液やリンパの流れが良くなり、むくみや冷え性の改善が期待できます。

4. 内臓の働きの向上
骨盤が正しい位置に戻ることで、内臓の位置も適切に保たれ、消化や代謝が改善されることがあります。

5. 運動能力の向上
骨盤の歪みが改善されることで、筋肉や関節のバランスが整い、運動能力が向上することが期待できます。

6. 疲労の軽減
骨盤の歪みが改善されることで、身体全体のバランスが整い、疲労感が軽減されることがあります。

　
　
パーソナルトレーニングで、自分の#骨盤 セルフケアを学び、行いましょう！

　
　
自分らしさを取り戻し、生きる未来へ🕊️
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毎週土日 9:30〜/ 11:00〜
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【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
charmant browist
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