下痢、便秘‼️SOSサイン‼️
当たり前のようにしないで、お腹の不調は早めに対処！

1. 便秘への効果
お腹をマッサージすることで腸の動き（蠕動運動）を促し、排便を助ける効果があります。
特に便秘の際は、時計回りに円を描くようにお腹を優しくマッサージする方法が推奨されています。これは、腸の自然な流れに沿って刺激を与えるためです。

2. 下痢への効果
下痢のときは、腸が過度に動いている状態が多いので、強い刺激は避けて優しくマッサージを行うのがよいです。
手のひらでゆっくりお腹を温めるようなマッサージや、深呼吸を取り入れることで、リラックス効果が期待でき、腸の緊張を和らげます。

　
Sukhairoでは、リンパマッサージの際にお腹も行います♡
ほっておかないで直ぐに対処しましょ！

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自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️

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プライベートサロンSukhairo（すかいろ）

📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間 10:00-20:30（月曜定休）

【少人数制ヨガ60分クラス】
毎週土日 9:30〜/ 11:00〜

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【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
charmant browist

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