木のポーズ（#ヴルクシャーサナ / Vrksasana）

1. 体幹の強化とバランス感覚の向上
2. 集中力と精神の安定
3. 股関節の柔軟性アップ
4. 姿勢改善・猫背予防
5. 下半身の筋力アップ
6. 血行促進・むくみ解消

シンプルながらも心身のバランスを整えるのに最適🌳
ヨガクラスでは、軽減法やポイント・意識すると良いこともお伝えしています。

初心者でも安心して取り組む事ができますよ◎

　
　
━━━━━━━━━━━━━━━
自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️

プライベートサロンSukhairo（すかいろ）
📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間 10:00-20:30（月曜定休）

🧘‍♀️少人数制yoga 60min
土日 9:30〜/ 11:00〜

━━━━━━━━━━━━━━━

【保有資格】
リトミック指導資格
ヨガアライアンスRYT200
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
charmant browist

　
　
#ヨガ #ヨガライフ #ヨガ初心者 #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨガスタジオ #おうちヨガ #朝ヨガ #夜ヨガ #ヨガ女子 #ヨガ男子 #マインドフルネス #呼吸法 #瞑想 #リラックス #ストレス解消 #自律神経整える #ボディメイク #ダイエット #柔軟性アップ #姿勢改善 #腸活 #デトックス #体幹トレーニング #心と体のバランス #健康習慣 #ヨガウェア