自分をリセットするタイミングって、意外と見逃しがち。

「疲れがとれない」「なんかイライラする」「やる気が出ない」
そんなサインを感じたら、それはリセットの合図かも。

最近は、ドッグランへ行ったり、犬吸いしたり、散歩をする時間が私の心身調整時間⏰
車だと気付かなかった建物、香り、景色をみて「生きててよかったなー幸せだな」と感じます。

忙しい毎日を頑張るあなたへ。
少しだけ立ち止まって、こんなことをしてみて。

・深呼吸して、目を閉じる1分間
・スマホを手放して、ぼーっとする時間
・お気に入りの香りでリラックス
・朝5分のストレッチ
・「やらなくていいこと」を手放す勇気

自分を整える時間は、誰かのためじゃなくて、自分のために。

　
　
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自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️

プライベートサロンSukhairo（すかいろ）
📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7
新潟駅より徒歩15分・車6分
駐車場有り
営業時間 10:00-20:30（月曜定休）

🧘‍♀️少人数制yoga 60min
土日 9:30〜/ 11:00〜

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【保有資格】
リトミック指導資格
全米ヨガアライアンスRYT200
全米ヨガアライアンスRYT500取得中
キッズヨガRCYT95
骨盤調整インストラクター
社会福祉主事任用資格
幼稚園教諭２種
SOTHYS認定エステティシャン
へッドマイスター
メディカルシニアヨガインストラクター
メディカルヨガインストラクター
charmant browist
　
　

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