下痢、便秘‼️SOSサイン‼️当たり前のようにしないで、お腹の不調は早めに対処！1.便秘への効果お腹をマッサージすることで腸の動き（蠕動運動）を促し、排便を助ける効果があります。特に便秘の際は、時計…
寒！！🥶今日ヒートテックを出しました😇皆さまも身体の冷え、寒さ対策バッチリ👌ですか？⋈━━━━━━━━━━━━━━━⋈#炭酸をつかってお肌の毛穴汚れを取り除いていきます🫧無色透明が白濁または、少し黄色かかるのが…
気温が下がり、暖房常時つけてます☀️今朝、なんか寒いなぁ〜あれ？エアコンって自動で切れるんだっけ？と思ったら、勝手に夫が寝てて暑くなって消してた‼️私寒い〜😭😭そしたらお腹痛くなりました・・・う…
秋晴れとはいえ、少しずつ寒さを感じる季節になりましたね🍂🌪️呼吸の浅さ血流の低下巻き肩結果、つらーい😰Sukhairoアロマトリートメント施術では、全身しっかり！＆お辛いところは、更にしっかり！！筋肉…
2日目の記録✍️前回から、更にステップアップ！解剖学的な話から、身体の不調について学んだ。今のyogaは、beautyが主流になっている。昔は私も、beauty思考だったし、指導の仕方もそうだった。施術者とし…
毎月第4月曜日レッスン#新潟日報メディアシップ@nippo_cultureいつもありがとうございます♪名前の通り、ヨガは身体が柔らかくないとダメだ。という概念は取り除き、身体がかたいからこそ、ヨガをやってみ…
今日ふと思いました😂もう、今年おわる‼️年々１年が早くなっている気分。歳取るのも早いねぇ〜11月もよろしくお願いいたします🫶12.19.26日は東京研修のため、Sukhairoお休み頂きます🗼パワーアップして帰っ…
こんにちは🌞先日22日〜23日朝まで東京へいました！#メディカルヨガを学びに1月ごろまで続きます✨統合医学、予防のために。病気にならないために。どなたでもヨガをすることができる知識＆技術の習得に！…
むちむちあんよ👣🤍ベビーヨガといいつつ、ままもしっかり動きます！ゆるめたり、鍛えたり✊スッキリさっぱり✨今日で２回目🧘♀️一度来たことがあるのを分かったのか、私にも笑顔を振りまいてくれた👶#親子関…
脳🧠を休ませて、心身共にリラックスしよう！脳の疲れって感じなかったり、頭がこってること、分かりづらいんですよね。日々考えることがありすぎの現代人😶🌫️【睡眠】脳の疲労回復には十分な睡眠が不可欠…