あの頃(20代後半)の私は、
1時間も歩けなかった。

膝が痛くて、途中で立ち止まるしかなくて、
楽しみにしていた旅行さえ、心から楽しめなかった。

悔しかった。
「もっと歩きたいのに」って。

旅行の時は、長時間歩くと
膝が破裂💥しそうなくらい痛くて、
休み休み歩いていたのを今でも鮮明に覚えている。

なんで、こんな膝痛くなるんだろ〜？
私だけなのかな？
膝悪いのかな？

特別なことをしたわけじゃない。
ただ、毎日少しずつ身体と向き合って、
気づけば歩く時間も増えていた。

そしていつの間にか、
膝の不安は消えていた。

今は、どこまでも歩ける。
旅行も、ただただ楽しみになった💓

あのとき諦めなくてよかった。
身体は、ちゃんと応えてくれる！！

ヨガはただのストレッチじゃない。
ポーズで体重を支えたり、
ゆっくり負荷をかけることで、
骨に「強くなれ」という刺激が伝わる。

この刺激によって、
骨は少しずつ密度を高めていく。

続けるほど、折れにくく、
支えられる身体に変わっていく。

「もう無理かも」と思っている今のその身体も、
ちゃんと変わる力を持っています。

小さな一歩でもいい。
今日の積み重ねが、未来の「快適」に必ずつながる✨

　
　
　
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