3/13アームバランスマスターコースへ今までアームバランスをやらなかった理由は【恐怖心】恐怖心が払拭された１日だった。手首痛めるといけないから顔から落ちたらどうしょうこれらが邪魔して、練習しな…
木のポーズ（#ヴルクシャーサナ/Vrksasana）1.体幹の強化とバランス感覚の向上2.集中力と精神の安定3.股関節の柔軟性アップ4.姿勢改善・猫背予防5.下半身の筋力アップ6.血行促進・むくみ解消シンプルなが…
#心理学のお勉強。実はギリギリになってしまい、必死に勉強開始📚なんだんだ後回しになってしまったお勉強。過去の自分に早くやっておけよー！と今更言いたいw━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生き…
毎週のご褒美✨ヨガクラスご参加くださる方から、有難いお言葉いただきます。「毎週のご褒美」「わたしのストレス発散」「幸せだなーって感じる」こうゆうことを感じられるって幸せですよね。でも毎日がゆ…
呼吸が大事な理由呼吸は、酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出する生命の基本的な機能です。酸素は細胞がエネルギーを生成するために必要不可欠であり、呼吸が正常に行われることで、身体全体の機能…
呼吸が大事な理由呼吸は、酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出する生命の基本的な機能です。酸素は細胞がエネルギーを生成するために必要不可欠であり、呼吸が正常に行われることで、身体全体の機能…
お一人お一人に合わせたパーソナルトレーニング🧘♀️身体の癖、普段の姿勢を見直す。３ヶ月間プログラムで、身体が変わる！途中、体調不良で身体を動かせない日もありました🤧最後の測定前は、お出かけ＆予…
2024.9.28beachyoga×musiclive皆様から頂いた写真でリール作りました☺️幸せすぎて、文章に残す必要がない！リールを存分に味わって🏖️🧘♀️🪕#beach#ヨガ#夏の終わり#秋の訪れ#Live#沖縄#フラダンス#サンセ…
30代以降から、急激に身体の変化に気付き自分の健康について考える方が多いです。20代は、気力やパワーで乗り切れたのが、ふと『あれ？体力落ちたな・・・痩せにくくなったな・・・』と感じますよね💭では…
とうとう、スタートしました。#統合医学#メディカルヨガの資格取得。先ずは座学・・・学び始めて３時間経ちましたが、『た、大変・・・』という率直な感想。でも面白い！興味関心のある、#メディカルアロ…