ゆる〜っとよが2週目胸をひらこう！2025年の目標。自分のためにも、みんなが少しでも身体を動かそうと思えるきっかけ作り🧘♀️１日１回投稿したいけどハードル高すぎ🔥😆１週間に１回チャレンジ2025年よりス…
程よい運動は、体と心の健康を保つために重要です💪適度な運動は、筋力や柔軟性を向上させ、血行を促進し、ストレスを軽減します✨また、過度な運動は逆効果をもたらすことがあるため、自分に合った強度で…
ゆる〜っとよが【お正月🎍たべすぎた】2024年チャレンジできなかった簡単ヨガ。音声も1発どりだから、間違える、動きも鈍いけど許してね🩷わたしのために！みんなが少しでも動くかぁ〜と気分が上がるように…
108回の太陽礼拝は、ヨガで行われる伝統的な儀式で、煩悩の数とされる108に由来します。煩悩とは、人間の欲望や執着など心を乱す感情を指し、108回行うことで浄化と解放を象徴します。また、身体・心・精…
はや〜い‼️あと数日で2025年🐍2024年、やりたいこと、チャレンジしたいこと出来ましたか？わたしの2024年のテーマは《縁》でした。振り返ると《経験》がぴったりかと。初イベントをコラボさせてもらい、２…
ありがとうございました‼️いろいろいろいろ悩んで決断しました‼️@joyfit24_shibata新発田ジョイフィット金曜日夜クラス12月で退くこととなりました。楽しみにして毎週きてくれる生徒さん、もう、、生徒と…
ありがたいことに！大人気商品Sukhairoオリジナル万能オイル老若男女問わず、どこにでも使えます！コスパ良過ぎて、長持ちします🤣❤️🔥まだオリジナルブレンドは、販売中！━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取…
newclass2025年1月よりスタート！解剖学🫀体の不調へ的確にアプローチしていくクラス🧘♀️激しい動きはしません🙅♀️本当に、誰でも！！どんな方でも！！リラックスしながら動きます。━━━━━━━━━━━━━━━自分ら…
いつもありがとうございます💌🩷テーブルの上に、さりげなく用紙あります📝笑見つけてくれて書いてくださいました😌━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️プライベートサロンSukhairo（すかいろ…
お腹が浮腫む？◆腸のむくみの症状腹部の膨満感や張り下痢または便秘腹痛（特に食後や特定の時間帯に現れる）消化不良食欲低下◆腸のむくみへの対策①食生活の改善塩分を控えめにする。消化に良い食べ物（低…