毎月第4月曜日🧘♀️🌞🌚ヨガクラスを開催しております！10:00〜11:00★★モーニングコンディショニングヨガ11:15〜12:15★身体の硬い人のためのヨガどちらも初心者向け🔰ですが、初めての方は2本目の身体の硬い…
#ティンシャはチベットの法具で、澄んだ高音が心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります🧘♀️🪷瞑想やヨガの導入に使われ、その音色を聴くと自然と深呼吸したくなり、心身が整います。忙しい日常でリ…
ストレスでいっぱいの心に、深呼吸を。ヨガの教え「アパリグラハ」は、“手放すこと”を大切にします。完璧じゃなくていい。うまくいかない日も、ため息も、そのまま受けとめて・・・🕊️🤍少しずつ、軽くなっ…
今更投稿✍️🧘♀️いつも忘れる・・・━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生きる未へ🕊️プライベートサロンSukhairo（すかいろ）📍新潟市中央区鐙西1丁目14-7新潟駅より徒歩15分・車6分駐車場有り営業時間1…
3/13アームバランスマスターコースへ今までアームバランスをやらなかった理由は【恐怖心】恐怖心が払拭された１日だった。手首痛めるといけないから顔から落ちたらどうしょうこれらが邪魔して、練習しな…
木のポーズ（#ヴルクシャーサナ/Vrksasana）1.体幹の強化とバランス感覚の向上2.集中力と精神の安定3.股関節の柔軟性アップ4.姿勢改善・猫背予防5.下半身の筋力アップ6.血行促進・むくみ解消シンプルなが…
#心理学のお勉強。実はギリギリになってしまい、必死に勉強開始📚なんだんだ後回しになってしまったお勉強。過去の自分に早くやっておけよー！と今更言いたいw━━━━━━━━━━━━━━━自分らしさを取り戻し、生き…
毎週のご褒美✨ヨガクラスご参加くださる方から、有難いお言葉いただきます。「毎週のご褒美」「わたしのストレス発散」「幸せだなーって感じる」こうゆうことを感じられるって幸せですよね。でも毎日がゆ…
呼吸が大事な理由呼吸は、酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出する生命の基本的な機能です。酸素は細胞がエネルギーを生成するために必要不可欠であり、呼吸が正常に行われることで、身体全体の機能…
呼吸が大事な理由呼吸は、酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出する生命の基本的な機能です。酸素は細胞がエネルギーを生成するために必要不可欠であり、呼吸が正常に行われることで、身体全体の機能…