自分のために時間を使うのって
2026/04/28
自分のために時間を使うのってなんとなく後ろめたく感じていませんか？😶家族や仕事を優先して気づけば自分のことはいつも後回し「みんな頑張ってるし」「私が我慢すればいいし」そうやって無理を続けてし…
【5月24日開催】
2026/04/27
【5月24日開催】梅雨に負けない身体と心づくりヨガ🌿なんとなく身体が重い気分が上がらない疲れが抜けにくいそんな季節が近づいてきました☔️今回のヨガクラスは“梅雨に負けない身体と心づくり”をテーマに…
平日夜限定 だるさ・むくみリセットスパ 🫧🌿
2026/04/27
平日夜限定だるさ・むくみリセットスパ🫧🌿足のむくみ、頭の重さをやさしく流して仕事終わりにしっかりリセット🫧「なんかラクになった」ってその場で感じる方が多いメニューです。夜の時間、少しだけ自分の…
なんか体が重い日。
2026/04/25
なんか体が重い日。動く気も出ないし、やる気も上がらない。でも実はそれ、“動いてないから”じゃなくて“呼吸が浅いまま動いてる”のが原因かもしれません。呼吸が浅い状態で体を動かすと、筋肉に酸素がう…
最近、Sukhairo少しだけ模様替えしました🌿
2026/04/24
最近、Sukhairo少しだけ模様替えしました🌿ただキレイにした、じゃなくて「なんでここに来ると落ち着くんだろう？」ってちゃんと理由のある空間に整えました🕊️なんか疲れが抜けない日とか理由はないけどモ…
知ってましたか？🚶♂️
2026/04/24
知ってましたか？🚶♂️毎日のちょっとした習慣で未来の自分の健康は大きく変わります。1日20分以上歩く人は健康寿命が約2〜3年伸びるとも言われています✨特別な運動じゃなくていい。大切なのは、無理なく…
気温の変化に負けていない？😶
2026/04/24
気温の変化に負けていない？😶しっかり寝てるのにだるいやる気が出ない体が重い…それ、気のせいじゃなくて“春の土用”の影響かもしれません🌿東洋医学ではこの時期「脾」と「胃」が弱りやすくエネルギー不足…
なんかずっと疲れてる…
2026/04/24
なんかずっと疲れてる…ちゃんと寝てるのにスッキリしない😣肩こりや首こりも当たり前になってて「まぁこんなもんか」って思ってない？💭でも気づいたら自分のことは後回しで体は限界ギリギリ🥲「まだ大丈夫…
体調悪くなった時だけ
2026/04/24
体調悪くなった時だけ焦って生活を変える…😣運動も食事も「このままじゃヤバい」って思った時だけ本気出す💭でも良くなった瞬間にやめるそしてまた崩れる…😵💫これ、何回も繰り返してない？🥲それって改善じ…
新潟日報メディアシップで開催している
2026/04/24
新潟日報メディアシップで開催している耳つぼセルフケア講座👂✨ありがたいことに、毎回満席をいただいています🙏⸻よくいただくご質問💭「前回と同じ内容ですか？」答えは、NOです🙅♀️⸻この講座では毎回お伝…
