頭の熱を冷ます。夏を快適に。
2023/08/05
今の時期、頭がクラクラしたり、吐き気を感じる。肩や頭が重い！こんな不調を抱える方が多いです。寒さは下に・暑さは上にと言いますよね。熱を放散することが出来ず、頭の血がドロドロになり、こういっ…
ヨガをなめていました笑！
2023/08/04
柔軟性が欲しい！開脚ができるようになりたい！ヨガって女性がするイメージ・・・「大手スタジオでは周囲が気になって続かなかったんです。」とおっしゃっておりました。そんな気持ちがあっても一歩踏み…
9月より新クラス追加！皆様のおかげです❤️
2023/08/03
8月はヨガクラスの変更なし！9月より１クラス追加です☆★ヨガを始めてから、お客様の体の変化を一緒に喜ぶことができる。Sukhairoヨガクラスに参加して1ヶ月半。２キロも痩せた〜〜〜〜！！！！！しかもね…
ヨガは習い事・趣味の領域を超えている
2023/08/02
脊柱管狭窄症と診断を受け、医師にヨガを勧められた奥様。Sukhairo（すかいろ）に出会い、毎週パーソナルヨガに来てくださっております。ちなみに、ご主人とは初めまして。「一緒にどうぞ〜！」お二人仲…
食（一番太りにくい時間帯は？！）
2023/08/01
BMAL１（ビーマルワン）という言葉を聞いたことはありますか？BMAL１とは、脂肪を溜め込む働きをしています。活動量が時間帯によって異なっていることが分かっています。活動量が減る時間帯に、食べたい…
こんなに軽くなったの初めて！
2023/07/31
最近頻繁にお客様からいただくお言葉。こんなに嬉しいことはない！しかし、なんでそう感じるのだろう。自分で分析したり調べることが大好きな私の脳内はぐるぐる。技術や経験はまだまだ、どちらかという…
なんで筋肉痛になるの？
2023/07/30
筋肉痛になると「やったぁ！」って思いますよね。笑筋肉痛は、通常24〜72時間以内に自然に改善されます。筋肉痛になる理由は3つ！筋肉の微小な損傷筋肉の炎症反応乳酸の蓄積これらの要因が組み合わさるこ…
未来をお客様と一緒に作っていくのがSukhairoの目標です。
2023/07/29
夜のパーソナルヨガクラスに3回目のお客様の幸せ話。毎週来るようになり、ご家族から『表情が良くなったね！穏やか◎』と自分では気付かなかった素敵なメッセージをもらったそうです。それだけ1週間、自分…
足の筋肉を鍛え、生活の質を高める
2023/07/28
関節が曲がっていたり、指がくっついていたり。不安定な脚をよく見かけます。立つ・動く・姿勢日常生活の基本動作20歳〜足の筋肉は低下すると言われており、なんと４０％も減少！歩行が遅くなったり、何…
お客様の『生（ナマ）』の声
2023/07/27
安心して身を預けることが出来ます。ボディケアに来てくださったお客様から嬉しいお言葉をいただきました。こちらのお客様は、ヨガクラスにも参加くださったことがあります。その時に、『ヨガで体を調整…
