手をつけていないと長座で座れない！
2023/08/08
多くの方を見てきましたが、なかなかの筋肉の硬さと骨盤周辺の歪みですね。腕を前に出して座るなんて問題外！！そう仰っていたSさん（20代男性）前屈って本当に難しいんですよね。腰は痛いし、背中は丸く…
笑顔になーれ！
2023/08/07
ダンスはと〜っても苦手です！笑走るのも苦手。汗っかきだし、運動は続かないタイプだった私。ヨガインストラクターになって、トレーニングが大好きになった！まぁ、今でもダンスは苦手だし、走ることも…
いくつになっても体は変えられる！
2023/08/07
パーソナルトレーニングを開始して2ヶ月。Mさん（50代女性）の体が徐々に変わってきました💫そう、年齢は関係ないのです！私なんか・・・体が硬いからヨガは・・・ではないということですね！柔軟性が欲し…
感覚
2023/08/06
菖子さんからほぐされた場所から、ふわ〜っと緩んで軽くなるんです。ほぐされていない他の部位が、ずっしり重く感じます。それだけ体が悲鳴をあげていたんですね・・・。お客様とのたわいもない会話。こ…
頭の熱を冷ます。夏を快適に。
2023/08/05
今の時期、頭がクラクラしたり、吐き気を感じる。肩や頭が重い！こんな不調を抱える方が多いです。寒さは下に・暑さは上にと言いますよね。熱を放散することが出来ず、頭の血がドロドロになり、こういっ…
ヨガをなめていました笑！
2023/08/04
柔軟性が欲しい！開脚ができるようになりたい！ヨガって女性がするイメージ・・・「大手スタジオでは周囲が気になって続かなかったんです。」とおっしゃっておりました。そんな気持ちがあっても一歩踏み…
9月より新クラス追加！皆様のおかげです❤️
2023/08/03
8月はヨガクラスの変更なし！9月より１クラス追加です☆★ヨガを始めてから、お客様の体の変化を一緒に喜ぶことができる。Sukhairoヨガクラスに参加して1ヶ月半。２キロも痩せた〜〜〜〜！！！！！しかもね…
ヨガは習い事・趣味の領域を超えている
2023/08/02
脊柱管狭窄症と診断を受け、医師にヨガを勧められた奥様。Sukhairo（すかいろ）に出会い、毎週パーソナルヨガに来てくださっております。ちなみに、ご主人とは初めまして。「一緒にどうぞ〜！」お二人仲…
食（一番太りにくい時間帯は？！）
2023/08/01
BMAL１（ビーマルワン）という言葉を聞いたことはありますか？BMAL１とは、脂肪を溜め込む働きをしています。活動量が時間帯によって異なっていることが分かっています。活動量が減る時間帯に、食べたい…
こんなに軽くなったの初めて！
2023/07/31
最近頻繁にお客様からいただくお言葉。こんなに嬉しいことはない！しかし、なんでそう感じるのだろう。自分で分析したり調べることが大好きな私の脳内はぐるぐる。技術や経験はまだまだ、どちらかという…
