ワンツーマンで良かった
2023/05/20
ワンツーマンじゃないと、続かないです。笑こうゆうお話沢山聞きます。確かに。自宅で動画を見てやろうと思っても、3日坊主。自分のやり方があっているのか。どこに聞いているのか。自分にあった内容なの…
〇〇を意識するだけで体は変わる！
2023/05/18
こんばんは🌙皆様、自分の体を鏡で見る時、どんな風にみますか？体の全面に意識を向けがち。実は『背中』に意識を向けるだけで、若々しく見えます。またヨガのポーズも、見るところ＝前面をついつい見がち…
表情が硬くなると、見た目や自己イメージに影響を与える
2023/05/16
人間の体の皮膚は、体重に応じて大きさが異なりますが、一般的に約2平方メートルの面積があります。厚さは、身体の部位によって異なりますが、平均して0.5ミリメートル程度です。皮膚は、身体を外界から…
体にかかる抵抗が猫背をつくる
2023/05/15
【重力】という言葉はご存知かと思います。自然界で必要不可欠。その重力は、私たちの体を引っ張る力として作用するため、猫背の原因になることがあります。猫背は、背骨が前方に湾曲してしまう状態を指…
呼吸がしやすい！
2023/05/14
もみほぐし＆ストレッチ60分フェイシャルケア60分上記コースでご予約くださいました♪ありがとうございます😊もみほぐし＆ストレッチコースでは、腰が重たいとお聞きしましたので、頑固な凝りをじんわり、…
リバウンドを防ぐためには！
2023/05/13
リバウンドとは、ダイエットをして減量した後に、再び体重が増加する現象を指します。多くの人がダイエットに成功し、体重を減らすことはできますが、その後に体重を維持することができず、元の体重以上…
初心者でも安心クラス
2023/05/12
日曜ヨガクラス🧘🏼♀️5月7日ハタヨガクラス《テーマ》今の自分を感じるとーっても集中されておりました。今の自分の状態を感じることができた皆様。左右左を感じたり、体の感覚の違いを感じたり、出来た喜…
必ずやってくる壁
2023/05/11
減量を始めた当初は、体重が減少していたにもかかわらず、ある時期から体重が減らなくなってしまうことがあります。皆さんもご経験ないですか？それをプラトー現象と言います。一時的に体重減少が停滞す…
自分1人では叶わない《癒し》や《調整》である。
2023/05/10
自分で動くこと。これは、誰しもが理解していることであり生きていく上で大切なこと。自分では動かし切れない場所や、到達できない圧を加えることが出来るのは【人の手】です。自分が動かないので、体と…
ミートテックを脱ぐ！ダイエット成功？！
2023/05/09
私が他の店舗を借りで施術していた頃にお越しくださったお客様。Sukhairoオープン後、初来店★お待ちしてましたーーーー！！！！！！2月から忙しかったようで、なかなかご自身の時間も取れずジムもお風呂…
