見事晴天！！！！！！
どうやら世間は、「こんなところでヨガ？！」というブームが来ているそうですね笑
普段から外やスタジオ、旅行先でやっていると、感覚が鈍るな〜と。

今回は、新潟日報メディアシップ様よりご依頼をいただきましてUMAJO企画！
馬券の購入方法から、お馬さんの選び方、施設の利用方法などお勉強➕競馬場でYOGAをしてきました！

お〜。気持ちいい。
「当たりますよ〜〜〜〜に。」ドキドキした気持ちを抑えながらヨガをし、レース観戦しました。

正直、ヨガのつながりは〜〜〜〜〜〜？・・・・無理矢理だなw w w　

と思っていた私ですが、振り返ってみると、レースに出るお馬さんを選ぶ時も、レース中も人間の「五感」を使っていたなと感じました。

お馬さんたちも、「この瞬間」にかけるように一生懸命に筋肉を大きく動かして前に前に進もうと走る。
鍛え上げられたサラブレッドは美しい。

初めて新潟競馬場へ行きましたが、いい体験となりました。
実は、瞑想ってヨガをしているときだけではないんですよね。
普段耳にしているはずだけど、感じていない「自然の音」。
普段口にしているけれど、感じていない「食べ物の形」「食べ物の食感」。

日常生活が慌ただしく過ぎていく間に、さまざまなことに気付けなかったり見落としがち。

毎日のルーティンで心も体も疲れた時は、いつもと違うことをしてみて。
例えば・・・
朝起きてウォーキングをしてみる。
朝起きて、瞼を閉じたまま鳥の鳴き声を聞いてみる。
夜夕食を食べるときに、全ての音を切ってみる。
寝る前に、ベッドや布団の感触を体全体で丁寧に感じてみる。

それだけで、「今」に意識を向けることができ、緊張し切った心も体もふわ〜っと解けることが出来ますよ。
「新しい何か」を見つけることが出来るかも・・・♡♡


　

-自分らしさを取り戻し、生きる未来へ-

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《新潟日報メディアシップ》
第４月曜日　6月26日・7月24日・8月28日
10:00-11:00 モーニングコンディショニングヨガ
11:15-12:15 ツボ押し＆ストレッチ
19:00-20:00美痩せキャンドルナイトヨガ