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Sukhairo以外でも月一イベントとしてヨガクラスを新潟日報メディアシップ（カルチャーセンター）にて行っています！10:00-11:00定期講座：モーニングコンディショニングヨガ11:15-12:15ワンデー講座：ツ…

見事晴天！！！！！！どうやら世間は、「こんなところでヨガ？！」というブームが来ているそうですね笑普段から外やスタジオ、旅行先でやっていると、感覚が鈍るな〜と。今回は、新潟日報メディアシップ…

ボディメイククラス今日からスタート！第一回はヒップ・ウエストに効かせていきました！ほぐす→鍛える→緩める→有酸素実はコアトレーニングをしてから有酸素運動をした方が脂肪燃焼効果があるのはご存知で…

ワンツーマンじゃないと、続かないです。笑こうゆうお話沢山聞きます。確かに。自宅で動画を見てやろうと思っても、3日坊主。自分のやり方があっているのか。どこに聞いているのか。自分にあった内容なの…

こんばんは🌙皆様、自分の体を鏡で見る時、どんな風にみますか？体の全面に意識を向けがち。実は『背中』に意識を向けるだけで、若々しく見えます。またヨガのポーズも、見るところ＝前面をついつい見がち…

人間の体の皮膚は、体重に応じて大きさが異なりますが、一般的に約2平方メートルの面積があります。厚さは、身体の部位によって異なりますが、平均して0.5ミリメートル程度です。皮膚は、身体を外界から…

【重力】という言葉はご存知かと思います。自然界で必要不可欠。その重力は、私たちの体を引っ張る力として作用するため、猫背の原因になることがあります。猫背は、背骨が前方に湾曲してしまう状態を指…

もみほぐし＆ストレッチ60分フェイシャルケア60分上記コースでご予約くださいました♪ありがとうございます😊もみほぐし＆ストレッチコースでは、腰が重たいとお聞きしましたので、頑固な凝りをじんわり、…

リバウンドとは、ダイエットをして減量した後に、再び体重が増加する現象を指します。多くの人がダイエットに成功し、体重を減らすことはできますが、その後に体重を維持することができず、元の体重以上…

日曜ヨガクラス🧘🏼‍♀️5月7日ハタヨガクラス《テーマ》今の自分を感じるとーっても集中されておりました。今の自分の状態を感じることができた皆様。左右左を感じたり、体の感覚の違いを感じたり、出来た喜…