効果があったから続いている
2023/09/21
毎週パーソナルトレーニングに来てくださっている20代男性Sさん。身体の硬さや歪みを改善したくて、パーソナルトレーニングを７月から申し込んでくださいました。２ヶ月が経ちますが身体の変化が早くて、…
呼吸の回数と呼吸の質
2023/09/19
人間は1日に２万〜２万５千回の呼吸をしています。80歳まで生きると６億〜７億回になります。私たちが寝ている間も、食事をしている間も、肺🫁は動いてくれているのですね。つい、慌ただしい毎日を過ごし…
感染予防のお知らせ
2023/09/17
夏の終わり、風邪を引きやすくなったり体調を崩される方も多いようです。皆様の体調管理のお陰で、今は特にSukhairoではウイルス感染等はございません✨いつもご協力いただきまして、ありがとうございます…
自然との結びつき
2023/09/15
先日は『ピンク』色についての効果をブログやインスタグラムでお伝えしました🩷今日は『みどり』色について💚緑は自然の色であり、多くの人にとってリラックスや安心感をもたらす色とされています。自然環…
花嫁を完全サポート💒
2023/09/13
と聞くと、ブライダルコースができたように感じるかな？笑ちょっと考えたり、考えてなかったり笑まだコースまでは具体化されておりませんが、前回応募した『ダイエットコース』の内容を少し変えて今後作…
老いることで感じる不調
2023/09/11
30代後半、40代以降『尿漏れ』という不調に悩まれる男女が多くいらっしゃいます。皆様はどうでしょう。ジャンプしてみたり、縄跳びをしてみたり。座った状態または、屈み姿勢から腰を上げて立ち姿勢にな…
満月と新月の過ごし方
2023/09/09
こんにちは☀️8月31日は、満月でした。みなさんどんな1日を過ごされましたか。満月🌕は、明るい・前向きなエネルギーが満ちている時期。その反面、なかなか夜に寝付けない、欲もエゴも増加しますから『膨張…
ダイエットモニター４人目のお客様！
2023/09/07
ヨガも初心者、トレーニングも初心者のお客様でしたが、無理なく毎日続けることができました🙆♀️それによって今はこんなにも美しくなりましたよ！ダイエットコースをスタートするまでは、間食をしていたM…
冷え性が改善した、私の話。
2023/09/05
ヨガをすると血行が良くなり、血流アップ、冷え性改善！などと良く聞きますよね。インストラクターになる前までは、ガムシャラにトレーニングして暑い気温、湿度の中で『生徒』としてレッスンに参加して…
柔軟性アップ！４回目で定着！！！！！！
2023/09/04
左が初めてのパーソナルレッスン。右は４回目（週に２回）パーソナルレッスンの結果。前屈すること、長座で座る・・・あぐらで座るなんて、もってのほか！30代男性のビフォーアフターです。右側のお尻か…
